1. トップ > 
  2. eラーニング講座一覧 > 
  3. メンタルヘルス > 
  4. eラーニングで学ぶ こころのセルフケア入門

eラーニングで学ぶ こころのセルフケア入門

働く人の心の健康のために必要なメンタルヘルス(ストレスへの気づき、セルフケアなど)手法を習得します。
従業員が、健康的な職場生活を送るために必要なメンタルヘルスケアの知識を習得することにより、ストレスに起因する心身の疾患を未然に予防することが可能になります。

クラウドサービス型は受付を終了しました。
本商品は、eラーニングサイト1周年感謝祭(2.eラーニング商品3割引き)の対象外です。
  • Point1
    ストレス対処法をアニメーションで確認できます。
  • Point2
    わかりやすい図式によって、職場における相談体制を確認できます。
  • Point3
    巻末のテストで、学習全体の理解度を測ることができます。

標準学習時間

1.2時間

講座チラシ

クラウドサービス型・買取型(Internet Navigware対応)

Chapter1 事例にみるメンタルヘルス

  • Step1 思い当たりませんか?こんな症状
  • Step2 メンタルヘルスとは何か?

Chapter2 ストレスとは何か?

  • Step1 ストレスの実体
  • Step2 ストレスが引き起こす心身の病気
  • こぼれ話: ストレス反応は生き延びるために必要!?

Chapter3 ストレスへの気づき

  • Step1 ストレスチェック
  • こぼれ話: あなたもうつ病だったかも!?

Chapter4 ストレスへの対処方法

  • Step1 セルフコントロール法
  • Step2 ストレスに強くなる生活習慣
  • こぼれ話: リラクセーションで自分をだます!?

Chapter5 メンタルヘルス相談体制

  • Step1 職場のメンタルヘルス相談体制
  • Step2 専門家の活用
  • こぼれ話: 守秘義務を破ると…!?

Chapter6 病気についての正しい知識

  • Step1 心の健康に関する正しい知識の重要性
  • Step2 心の健康についての誤った知識
  • こぼれ話: 感情を語れない人が増えている!?

学習の成果をためしてみよう

心もからだも健康に

買取型

Internet Navigware対応

ライセンス数 価格(税抜)
期間無制限型
5クライアント 240,000円
20クライアント 720,000円
100クライアント 1,440,000円

クラウドサービス型・買取型(Internet Navigware対応)

Microsoft Windows 7、Vista、XPのいずれかが潤滑に動作するPC/AT互換機 + キーボード + マウス
解像度1024×768ピクセル以上、表示色数65536色(High Color, 16ビット)以上のディスプレイ装置
サウンドボード+スピーカー等のサウンド再生装置
ADSLや光ファイバー、組織内LANなどのブロードバンド接続ネットワーク回線
注意: 回線速度・回線状況により、音声・動画が途切れる場合があります。
Microsoft Internet Explorer 6、7、8、9
注意: JavaScript、およびCookieが有効であること
Adobe Flash Player 9、10、11のうちいずれかのブラウザプラグイン
  • 組織内ネットワークでeラーニングシステムを構築して利用される場合、お使いのInternet Navigware Serverが保証するクライアントの動作環境が前提条件となります。
  • 本コースウェアはInternet Navigware V6.0 以降に対応しています。
  • 開発時点(平成24年5月)での確認です。プラグイン等、上位バージョンでの動作等、必ず「体験学習」のページでご確認ください。

▲ ページの先頭へ